¿Qué es el hambre?

Muchas veces nos planteamos diversas inquietudes a la hora de comenzar una dieta o al menos mejorar nuestra nutrición, como si depende de la cantidad de calorías o la calidad de las mismas.

En este artículo publicado en Fitness Revolucionario y SOTT se aclaran varias de esas dudas, como las diferencias entre antojos y hambre, si sirven más 200 calorías de fruta o de carne, etc.

Varios de los temas ya los hemos tratado en el blog, pero este es un buen resumen y complementa con los enlaces a todos los análisis correspondientes.

Es largo, pero muy interesante y recomendable.

NOTAS/REFERENCIAS:

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